PROGRAMA TECNICO SIN MOO HAPKIDO AMARELO-VERDE

A. 25 PONTAPÉS BÁSICOS
B. SAÍDAS DE AGARRES COM UMA MÃO (38)
a. AGARRE DO PULSO PELA FRENTE (mesma mão) (8)
b. AGARRE DE PUNHO LATERAL (polegar para trás) (5)
c. AGARRE DE CABELO (3)
d. OPONENTE EMPURRA O PEITO COM AS DUAS MÃOS (3)
e. AGARRE DE LAPELA DO CASACO:
i. POLEGAR PARA CIMA (4)
ii. POLEGAR PARA O LADO, (a puxar) (3)
iii. POLEGAR PARA BAIXO, (a estrangular) (3)
f. AGARRE DO CASACO, PELO LADO, (ao nível das costelas) (3)
g. AGARRE DO CINTO:
i. PALMA DA MÃO PARA BAIXO (3)
ii. PALMA DA MÃO PARA CIMA (3)