PROGRAMA TECNICO DE SIN MOO HAPKIDO AZUL – VERMELHO I / AZUL – VERMELHO II

A. QUEDAS:
a. ENROLA E LEVANTA:
i. EM ALTURA
ii. EM COMPRIMENTO (MÍNIMO DE 3 PESSOAS).
B. COMBINAÇÕES DE PONTAPÉS, USANDO A MESMA PERNA (10):
a. SEM POUSAR O PÉ (6):
i. Nº 1 – Nº 4
ii. Nº2 – Nº 4
iii. Nº 3 – Nº 23
iv. Nº 5 – Nº 4
v. Nº 16 – Nº 4
vi. Nº 19 – Nº 10
b. POUSANDO O PÉ (4)
i. Nº 5 – Nº 5 360º
ii. Nº 2 – SANGDAN DORA
iii. Nº 1 – HADAN DORA
iv. SANGDAN DORA – HADAN DORA
C. SAÍDAS DE AGARRE DE PUNHO
a.AGTARRE DE MÃO CONTRÁRIA(4) Agarre de mão contrária (4)
D. DEFESAS DE SOCO: (22)
a. UTILIZANDO GOLPES DE SOCOS (7)
b. UTILIZANDO LUXAÇÕES / PROJECÇÕES (6)
c. UTILIZANDO GOLPES DE PERNAS (7)
d. UTILIZANDO PROJECÇÕES (2)
AZUL – VERMELHO II
A. DEFESAS DE PONTAPÉS: (37)
e. DEFESA DE PONTAPÉ FRONTAL (AP):
i. UTILIZANDO GOLPES DE BRAÇOS (8)
ii. UTILIZANDO LUXAÇÕES / PROJECÇÕES / DERRUBES (9)
iii. UTILIZANDO PONTAPÉS (5)
f. DEFESA DE PONTAPÉ LATERAL (YOP) (5)
g. DEFESA DE PONTAPÉ CIRCULAR (DOLIO) (4)
h. DEFESA DE PONTAPÉ Nº 2 OU Nº 1 (2)
i. PONTAPÉ ROTATIVO (SANGDAN DORA CHAGUI) (2)
j. PONTAPÉ À RETAGUARDA (TUIT) (2)